5Rhythmen°

 

 



Workshop in den Weihnachtsferien

ARTWAVES Tanz-Kunst-Meditation

Alle kreativen Energien im Fluss mit Gabrielle Roth‘s 5RHYTHMS©

Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness© bilden in ihrer natürlichen Abfolge eine Welle („Wave“). Dieser scheinbar einfache Prozess – entsprechend der fünf Rhythmen nach Gabrielle Roth – ermöglicht tiefe und endlose Erkundungen des Seins im eigenen Körper, die uns über die selbst auferlegten Grenzen und die Isolation hinaus in neue Tiefen der Kreativität und Verbindung führen. Die Seele ist gestaltwandlerische Künstlerin. Tänzerin, Sängerin, Poetin, Schauspielerin und Heilerin. Was könnte erfrischender sein, als über Deine Grenzen zu tanzen, ins Dunkel zu springen und Dich nur von Deinem Vertrauen tragen zu lassen, dass Du zu einem lebenden Kunstwerk werden kannst?

Zum online Kursablauf:

Der Workshop beginnt mit einer Einführung in die 5Rhythmen Tanz- und Bewegungsmeditation, gefolgt von einer morgendlichen warmUp-Wave, mit Musik aus aller Welt.

Zusammen-allein tanzen wir eine bewegte Jahresrückblick-Collage, erforschen das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Stimme, finden Poesie im Chaos des Verstandes und gestalten Übergänge von Bewegung in bildende und darstellende Kunst, experimentieren mit Rituellem Theater im digitalen Raum.
 

Kurszeiten:

Arbeitszeiten

Sonntag, den 27.12  bis Mittwoch, den 30.12.
9:45 – 12:45 und 15:00 – 17:30 Uhr  Kurszeit


Donnerstag, 31.12.
9:45 –10:45 Uhr Kurszeit
11-12:30 Uhr gemeinsamer virtueller Abschluss-Rundgang

 

Wir treffen uns online via Videokonferenz ZOOM  - ein externer Lautsprecher (z.B. Bluethooth-Box) - sowie eine stabile Internetverbindung sind empfehlenswert. Für die Gestaltungselemente legen Sie Ihr Lieblingsmaterial in Reichweite, Stift und Papier reichen aus, alles Weitere (Farben, Kreiden etc.) ist willkommen.

Innerhalb der Kurszeiten sind wir nicht die ganze Zeit vor dem Bildschirm. Wir nehmen uns ausreichend Zeit zur vertiefenden Gestaltung. Wir kommen mit offline-Erforschungs-Aufgaben in Bewegung, mit Musik schwitzen wir unsere Gebete (Sweat your Prayers) und tanz-meditieren im Mondlicht.


Zielgruppe: Keine Vorkenntnisse nötig, jede Lebenserfahrung willkommen.


 
'Holy Shit!'
... und ich werd‘ nicht mal mehr rot, wenn ich das bezeuge.

Sonja Hellmann

Sonja Hellmann - Foto: (C) Martina Klasen
Sonja Hellmann ist interdisziplinäre Künstlerin, erfahrene Kunstvermittlerin und -therapeutin (Dipl.) sowie Mutter zweier Jungs. Sie tanzt, malt und performt die 5Rhythmen seit 2003 und unterrichtet seit 2018 (Waves®). Voller liebevoller Verrücktheit und tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit und Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leicht fällt.
 


Kurszeit vom 27.12. bis 31.12.2020
Kursgebühr: 34Euro

Allgemeine Informationen zum Kursablauf hier.